骨盤矯正はお金がかかる!?

産後、骨盤がゆるみ、歩くたびに骨盤がガクガクなっていました。
骨盤矯正ベルトをしてましたが、あまり意味はなく、産後2年経った今でも骨盤が歪んでいます。
1度整体にも行ったのですが、時間がかかるし、施術してくれたのはたった5分で料金は6,000円位いりました。
これを週3回3ヶ月ぐらい続けないとダメ!と言われて、経済的にも時間的にも無理だし諦めました。
初回特別500円で骨盤矯正をしてくれるエステにも行きましたが、かなり骨盤が緩んでいるらしく、このままではお腹がたるんだままで、戻らないと言われました。
でも、そのエステは次回から一回の施術が10,000円ぐらいいるのでそれも無理で通えていません。
骨盤矯正をするのは、お金がかかることばかりだと思っていましたが、自宅でも骨盤矯正ができるそうです。
その方法はお尻を締めるです。
お腹を引き上げ、お尻に力をいれるようにすることで骨盤の筋肉が鍛えられ、骨盤矯正ができるそうです。
この筋肉が鍛えられることで下腹が出ているのも解消されヒップアップにもつながるそうです。
これなら簡単だし、洗い物や歯磨きをしている時などにできるので続けられそうです。
頑張って歪みを矯正してダイエットするぞー!